Nicht schon wieder – Kennst du diese Ohnmacht?

Oh nein, nicht schon wieder, echt jetzt? Kennst du diese Ohnmacht, wenn die Dinge und Umstände sich in deinem Leben wiederholen?

Genau das ist der «Schon wieder Effekt», von dem ich dir in der letzten Atempause erzählt habe.

Zum Beispiel:

• Wenn du dich selbst verurteilst, weil du aufgrund eines unerwarteten Anrufs schon wieder zu spät bist.
• Wenn du dich schon wieder nicht wichtig genug nimmst, um auf deine Bedürfnisse zu achten und stattdessen Dingen im Aussen Priorität einräumst.
• Wenn du deinen Ärger runterschluckst, anstatt ihn offen anzusprechen, weil du die Harmonie wahren möchtest.

Wie reagierst du, wenn bei dir der «schon wieder Effekt» eintritt?

Reagierst du auf sich wiederholende Probleme mit durchhalten, Kopf- und Nackenschmerzen ignorieren bis die Probleme durchgebissen sind? Weil du weisst, dass du es jeweils unter Volleinsatz deiner Kräfte knapp schaffst, das Problem zu bewältigen.

Du weißt aber auch, dass hinter der nächsten Ecke bereits die nächste stressige Situation wartet und deine innere Stimme sagt dir klar, dass deine Energie für solche Kraftakte eigentlich gar nicht mehr ausreicht und du den Stress nicht mehr aushältst.

Oder du reagierst darauf, indem du dich gelähmt und ohnmächtig fühlst.

Verspannung und Erschöpfung überwältigen dich. Du weisst, dass sich die ungelösten, unerledigten Dinge nur noch mehr auftürmen und der Druck nimmt zu.

Du fühlst dich einfach wie ein Spielball der Umstände deines Lebens und spürst, wieviel Kraft dich das alles kostet.

Triff eine Entscheidung

Ganz gleich, welchen Überlebensmodus du bisher gewählt hast, es ist an dir zu entscheiden, wann du den negativen Kreislauf durchbrichst.

Deshalb frage ich dich:

• Wann hast du das letzte mal so richtig herzhaft gelacht?
• Wann hast du das letzte mal spontan Freude empfunden?
• Wann hast du das letzte mal Leichtigkeit gefühlt?

Echt jetzt?! Du kannst dich schon gar nicht mehr genau erinnern oder stellst fest…huuu, eh schon viel zu lange her…

…dann ist es höchste Zeit eine neue Strategie auszuprobieren!

Durchbrich den negativen Kreislauf, lasse Spannung los und nimm deine Mitte erst mal einfach wieder wahr.

Vom Spielball der Umstände zu einem Leben in Verbundenheit

Du spürst, du bist es leid, dich wie ein Spielball der Umstände deines Lebens zu fühlen und willst endlich dein Leben auf ein neues stabiles Fundament stellen, dein inneres Wissen stärken und dein Leben in die Hand nehmen…

Und du fühlst tief in dir drin, dass du Teil des Ganzen bist und das Ganze zu jeder Zeit auch Einfluss auf dich hat, so ist es an der Zeit, die Rhythmen, Zyklen und Gesetze des Universums wieder in unser Bewusstsein zu lassen und sie wirksam anzuwenden.

Erkenne, dass du den Umständen deines Lebens nicht einfach ausgeliefert bist, sondern dass du dein Leben mit diesem Wissen Schritt für Schritt verbessern kannst und wieder mehr Momente der Freude, der Leichtigkeit und des herzhaften Lachens erlebst.

Erinnere dich an alte Naturweisheiten, welche dich wieder mit der Erde verwurzeln und mit dem Kosmos verbinden, dein Sein stärken und dein Tun wirksam werden lassen.

Nicht schon wieder: Was du aktiv für dich tun kannst

Wenn du bereit bist, einen Blick hinter den „schon wieder Effekt“ zu werfen, dich an die alten Naturweisheiten zu erinnern, um näher an deiner Essenz zu leben, dann gehe den ersten Schritt und hol dir meine Unterstützung in Form der my mindful living map.

Zum Schluss noch etwas ganz Wichtiges:
Veränderung braucht Zeit.

Es dauert so lange wie es dauert.

Erkenntnis stellt sich ein, wenn du bereit bist weiterzugehen.

Bist du bereit?

Say yes to love and joy!

Alles Liebe, Ronja ♡